Este ha sido un buen fin de semana de entrenamientos, principalmente porque he podido compartirlos con un grupo de tíos geniales.
El sábado, dos integrantes de BAZ Triatlon Cierzo, Nacho de la Iglesia y servidor, quedamos a las 10:30 de la mañana con parte del equipo recientemente creado Triatlon Rioja (Eric, Pedro, Charly, Jose, Jorge, Javi y Charly II) para darnos un "paseo" con las bicis.
La ruta elegida fué la siguiente: Logroño, Lardero, Alberite, Ribafrecha, Ventas Blancas, Jubera, Robres de Jubera, Jubera, Ventas Blancas, Murillo de rio Leza, Alberite y Logroño. Al final realizamos 84,5 Kms a una media de 27,2 km/h estando unas 3 horas sobre la bici.
Perfil cortesía de Nacho de la Iglesia
Mis sensaciones, teniendo en cuenta que me he pasado todo Diciembre parado fueron buenas aunque me falta aún ese puntito de fuerza y potencia que exigen las rampas pronunciadas por lo que pasados 60 kms. cuando la carretera se empinaba mis compañeros entonaban el "marcha fúnebre"....ya sabéis todos en fila de a uno y subiendo muy despacio para que no me descolgara...jejeje.
Foto de los parajes de Robres del Castillo
Por la noche les demostré cómo me las gasto jugando al futbolín y eran ellos los que iban pasando de uno en uno...jejeje.
El domingo teníamos previsto repetir entrenamiento pero debido a la lluvia decidimos salir a correr Pedro, Jorge, Eric y yo mientras los hermanos Samano se quedaban haciendo spinnig en el gimnasio.
Hicimos unos 11 kms. en algo más de una hora corriendo por los alrededores del parque del Ebro y haciendo una memorable subida al monte El Corvo, un terreno exigente, embarrado, empedrado, con un enorme desnivel pero fantástico como entrenamiento para realizarlo en grupo; por no comentar las impresionantes vistas que, desde la cima, se ven de Logroño.
Foto del "Cuarto Puente" de Logroño con el monte de El Corvo al fondo
Luego realizamos unos estiramientos en el gimnasio y a casita con los deberes hechos.
Aquí os dejo una foto del gimnasio donde suelo pasar tantas horas y donde realizamos los estiramientos.
Ójala todos los fines de semana fueran parecidos a este y los pudiéramos compartir juntos.
Un abrazo
JAVI VECI
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