miércoles, 29 de diciembre de 2010

2011 ... qué nos deparará ?


Finaliza un año tremendamente duro por todos los acontecimientos que, de una u otra manera ,han afectado a todos los españoles.

Un año bastante dificil para miles de familias y amigos que han perdido sus trabajos y han visto como los precios de cosas tan básicas como la alimentación, el gas y la electricidad sufrían constantes incrementos (y lo que está por venir). Un año que, a título personal, no ha sido muy bueno que digamos salvo en lo meramente deportivo.
Aunemos fuerzas para que este año que comienza borre de nuestras mentes todos aquellos malos recuerdos del 2010 y encaremos el 2011 con más ilusión y esperanza que nunca.

Desde mi "pequeño rincón" os deseo lo mejor para el 2011 !!!! Un fuerte abrazo a tod@s!!!


JAVI V.

viernes, 24 de diciembre de 2010

2010 ... summary

Éste año que a punto está ya de finalizar ha supuesto un antes y un después en mi corta trayectoria como triatleta.

Podíamos resumirlo como un buen año en el que hemos seguido aprendiendo de este mundillo tan apasionante. Un año con bastantes altibajos en forma de lesiones debido a una mala pre-temporada invernal en la que olvidamos aspectos básicos y muy a tener en cuenta de cara a afrontar una larga temporada.


Un año, sin embargo, lleno de satisfacciones deportivas y personales debido a la consecución de los objetivos planificados y a la suerte de haber seguido conociendo gente genial.

Ha sido éste un año de duros entrenos en el que los kilómetros finales en cada una de las disciplinas (seguro que me dejo alguno de contar) han sido los siguientes:


*NATACIÓN: 191000 metros, lo que equivale a 7640 largos en una piscina de 25 mts.

*CICLISMO: 5561 Kms

*CARRERA A PIE: 983 Kms.

Por otro lado, ha sido un año en el que, debido a las lesiones, me he perdido algunas pruebas en las que me hacía bastante ilusión participar: Duatlón Base Aérea de Zaragoza, Cross 10 C.C.Berceo, Media Maraton del Camino, Media Maratón de Vitoria ...

Y aún así, he participado en 17 competiciones:

-Cross 10K "Los Lirios" en Logroño
-Cross 14K "Entreviñedos" en Cenicero (La Rioja)
-10K de Lodosa (Navarra)
-10K "Ciudad de la Verdura" en Calahorra (La Rioja)
-Media Maratón de Tudela (Navarra)
-Media Maratón de Logroño

-Clásica Cicloturista de Murchante (Navarra)
-Clásicia Cicloturista de La Rioja

-Duatlón de Zaragoza
-Duatlón de Galilea (La Rioja)
-Duatlón de San Adrián (Navarra)
-Duatlón Cross "Valle del Oja" en Sto. Domingo de la Calzada (La Rioja)
-Duatlón Cross "Barrio de Valdegastea" en Logroño

-Triatlón de "El Rasillo" (La Rioja)
-Triatlón Olímpico de Ziérbana (Vizcaya)
-Triatlón Olimpico de Castro Urdiales (Cantabria)
-Triatlón Medio Ironman "Valle de Buelna" (Cantabria)

Ahora ya estamos pensando en los objetivos del año 2011 y dos son las citas más esperadas:

-El Medio Ironman "Valle de Buelna" en Cantabria a finales de Junio
-El Medio Ironman de Vitoria Campeonato de España de Larga Distancia el 24 de Julio

A su vez, otras pruebas en las que me pienso dejar ver, al margen de las ya habituales en mi calendario, serán:

-El Campeonato de España de Duatlón Contrareloj por Equipos que se celebrará a finales de Marzo en Alcobendas.
-El Triatlón Olímpico de San Sebastián siempre que el calendario me lo permita.
-El Maratón de San Sebastián dependiendo de cómo acabemos la temporada veraniega.
-La Media Maratón de Moratalaz (Madrid), etc ...

Pues nada, mañana lunes retomo los entrenamientos (mis dolores de rodilla han desaparecido) con la vista puesta en el Cross "Los Lirios" que se celebrará en la capital riojana el próximo 9 de Enero.

Un abrazo y Feliz Navidad!!!

lunes, 6 de diciembre de 2010

Acumulado Noviembre y varios

Llevaba bastante tiempo sin publicar una entrada asi que, aprovechando estos dias festivos (que no de puente) y como forma de evadirme del trabajo que me he traído a casita desde el curro, he decidido retomar el contacto con el blog.

El mes de Noviembre ha sido lluvioso y frio, con bastante trabajo y todo ello se ha traducido en unos pobres números de entrenamiento que os detallo a continuación. No hay que agobiarse, es demasiado pronto como para querer cumplir con el "deber" casi a diario.

SWIMMING: 15300 mts
CYCLING: 261 Kms (78 bici carretera, 57 kms spinning y 126 Kms de BTT)
RUNNING: 129,2 Kms

Quizás la nota más positiva del mes, al margen de mi debut en un Duatlón de Montaña, ha sido el poder ser constante en los entrenos en el agua ya que, despues de tiempo sin nadar, da mucha pereza ponerse a tono y no ahogarse en cada largo. Ahora estamos nadando dos días a la semana haciendo unos 3000 mts diarios alternando series, técnica, estilos, etc.

Respecto a la bici ... pues sin comentarios, ahí están los números ... no es tiempo de morirse de frío.

Y qué decir de la carrera a pié ... pues eso, que la preparación de la Media de Vitoria ha provocado que salga a correr con frío, lluvia, viento, hielo y casi nieve ... es como un periodo de aclimatación para lo que nos puede esperar un 19 de Diciembre en Vitoria ... si es que al final puedo ir porque ayer, que me tocaba un rodaje de 1h50min tuve que volverme a casa con un dolor en mi rodilla izquierda con cada impacto.

Imagino que será alguna tendinitis rotuliana que desaparecerá en 2-3 días, o, al menos, eso espero, ya que ando algo preocupado al respecto.

Pues nada, a seguir con el "currele". Ya os iré contando los objetivos para el 2011 porque ya ando perfilando y ajustando fechas.

Un abrazo