lunes, 24 de enero de 2011

Nuevas equipaciones BAZ TRIATLON CIERZO

Éste año los integrantes de BAZ TRIATLON CIERZO vamos a contar con un tri-traje que cumple la totalidad de las normativas vigentes (FETRI e ITU). El modelo elegido es el Evolution Tri-Suit de Champion-System.

Un tritraje de alta gama repelente al agua y con un factor de protección solar 50 ... con ésto ya podremos pasar las horas al sol !!!

Destaca, en el pecho, el escudo de la Base Aérea de Zaragoza, ésta vez sin la mítica frase del General Palafox en "Los Episodios Nacionales" de Benito Pérez Galdós de "No sé rendirme", las las siglas ESP (ESPAÑA), el apellido y la escarapela identificativa de las aeronaves del ejército español y, a la altura de los hombros, el logo del equipo, el logo de la ITU y unas trazas lineales que representan la bandera aragonesa.

En la parte trasera y comenzando por los hombros se pueden ver los logos de nuestros patrocinadores principales (Deportes Zenit, BAZ y Tiendanatación .com) así como el logo del fabricante. Más abajo, y antes del apellido y el logo de BAZ Triatlón Cierzo aparece la Cruz de San Andrés, simboloíga que aparece en las colas de las aeronaves del Ejército del Aire Español y que reprenta el martirio al que fue sometido el apóstol (como ves he hecho los deberes Pascual...jejejeje)

En los costados de las piernas el nombre de uno de nuestros patrocinadores (Ciclos Albacar) y al final del tritraje el enlace al blog del equipo.

Los detalles en negro y gris "simulan" la aleación de carbono de nuestras bicicletas.

Aqui os dejo el diseño definitivo que se ha realizado a partir de los bocetos e ideas de Nacho y Pascual ... sólo falta personalizarlos y probarlos!!!




Un abrazo JAVI V.

sábado, 22 de enero de 2011

Sábados y domingos al sol ... del invierno

Estas dos semanas en las que mi lesión-accidente de hombro me ha mantenido lejos del agua y mi lesión de rodilla me ha impedido salir a correr (y ya va un mes) me he dedicado básicamente a fortalecer piernas en el gym y a rodar con la bici.

La primera semana conseguí hacer tres sesiones de spinning indoor + pesas y tres salidas al aire libre para sumar un total de 274 Kms ... de los cuales, 72 los hice el sábado y 100 el domingo.


Cuentakilómetros de la salida del domingo ... primer dia del año en superar los 100!!


La segunda semana, entre que he tenido lio en el curro y ando amueblando lo que me queda del piso el tiempo de entrenos ha sido inferior.

Una salida en solitario de 36 kms el jueves para quitarme "el mono" entre semana y un finde "movidito".

El sábado, citados a las 10 en el lugar habitual, emprendíamos la marcha 21 integrantes en el que resaltaba el color azul de los Blues ... algunos de los nuevos fichajes de esta temporada comenzaron ya a afilar las garras y a "dejarse" conocer.

A pesar del frio, ir un nutrido grupo de amigos es reconfortante. Allí estaban David R. (mi fiel escudero de faenas), Eric, Pedro ("Pater"), Julián, Iván, Sergio, Juan Carlos, Francisco, Rober y Jose de los Blues, la familia Novo (Tomás y Javi) y Alberto, Godoy y David del equipo de natación, y algunos de los habituales....Pablo y cia.

Ponemos con puntualidad no inglesa rumbo por Alberite para llegar a Ribafrecha. De aquí bajamos hasta Murillo donde algunos integrantes emprenden la marcha a casa a sabiendas de lo que les esperaba. El resto, 13 intrépridos, partimos hacia Galilea ... ya no hay marcha atrás.

En Galilea hacemos un "stop & go", comemos algo, nos echamos unas fotos y decidimos la ruta a seguir .... dirección Corera y Alcanadre.

Arriba de izda a decha : Rober, David R, Eric, Godoy, Javi, Sergio, David y Pedro.

Abajo de izda a decha: Alberto, Tomás, Francisco y Juan Carlos

Misma instantánea en la que aparezco yo ... segundo por la izda fila de abajo.


Pasado Alcanadre ponemos rumbo a Lodosa siendo conscientes de que el tramo de vuelta a casa lo haremos con un fuerte viento en contra.


En Lodosa nos reagrupamos y tratamos de arreglar la cadena de Alberto que iba tocada.


De Lodosa a Mendavia ... el grupo se rompe en varias ocasiones y empiezan "las pájaras". Decidimos reagruparnos en Mendavia con la esperanza de tratar de regresar todos juntos y a relevos hasta Logroño ... imposible.


Saliendo de Mendavia nos volvemos a separar y nos quedamos al frente David R, Sergio, Godoy y servidor. Mirando hacia atrás vemos que, poco a poco, la distancia se amplia hasta que llega un momento que dejamos de ver al grupillo 2.


En estas que a Godoy le entra la pájara y tenemos que levantar aún más el pié. Sergio decide "voltear" para arrastrarle hasta nosotros y es imposible. David y yo continuamos a un ritmo suave y aún así no vemos a nadie por detrás por lo que decidimos pararnos a 2 kms de Logroño.


En cuestión de minutos aparecen los 11 integrantes rezagados a un ritmo de "paseo" y con varios apajarados en sus filas ... ya no queda nada chicos!. Entramos en Logroño y cada mochuelo a su olivo citándonos para la mañana siguiente.


Particularmente llego a casa entero pero algo fatigado de luchar contra el viento. Sólo pienso en comer y echarme la siesta. Al final mi cuenta vuelve a superar los 100 Kms ... eso si, tuve que dar un par de vueltas por mi barrio para culminar los 1400 mts que me quedaban para alcanzar los 3 dígitos...y es que no es lo mismo hacer 98 que 100 ... pese a quien le pese...jejeje

Foto del cuenta del sábado

Obiamente me hubiera comido un jabalí al legar a casa, pero me tuve que "conformar" con un buen plato de pasta "reponedora" y un par de hamburguesas caseras ... uuuumh !

Foto 1 Spaguetti Boloñesa dispuestos a ser engullidos

Un minuto más tarde

Hoy domingo sólo hemos repetido Eric y servidor en la cita "invernal" y se nos han unido otros 3 compañeros de los Blues, Miguel A., Carlos (el presi) y Dani Carracedo. La marcha según lo establecido: Alberite-Albelda-Nalda por la interior, Entrena-Navarrete-Fuenmayor-Lapuebla-Assa-Logroño.

Gélida mañana que ha hecho que lleguemos con los pies y las manos congeladas. Ritmo tranquilo para completar 58 kms en algo más de dos horas.

Pues estos son, resumidos, mis últimos días de entreno. En breve volveremos a correr y nadar ... espero.

Un abrazo JAVI V.

lunes, 17 de enero de 2011

Cross Los Lirios y más ...

Este mes de Enero se está conviertiendo en un auténtico infierno. Como todos sabéis, cuando empezaba a recuperarme de la lesión de rodilla que me apartó del rodaje allá por principios de Diciembre, el 4 de Enero tuve un percance con la moto que me ha tenido alejado del agua durante tres semanas debido a una luxación de grado uno en mi hombro izquierdo.

Era el momento de probar mi rodilla después de un mes de baja y qué mejor que hacerlo con los amigos de Renedo en el Cross Los Lirios (a pesar de tener un hombro casi inmóvil)

Los Blues con algún infiltrado Red

El dia anterior al cross decidí asistir al mismo acompañando a Noe, quien iba a correr con su labradora Xena. Sabía que si no iba con alguinen trotando tranquilamente (bueno...acabamos con una media de 5´18´´el Km) acabaría encendiéndome y arriesgando en exceso.

Dicho y hecho. Me metí los casi 10 Kms acompañando a Noe y Xena al tiempo que probaba mi rodilla ... y no, no está bien todavía. En cuanto llevaba 25 min trotando me pega un pinchazo que me deja literalmente seco y cojo ... esto ya me empieza a preocupar asi que esta semana que me toca revisión del hombro aprovecharé para que me hagan una renosancia para descartar "males mayores"

Cross Los Lirios con Noe y Xena ...


Qué bien se portaron ... ambas !!! ... bueno, la perra se paró dos veces a hacer sus necesidades lo que nos retrasó un minuto ... jejeje

Por otro lado ... como no puedo correr (tras mi fallida prueba en el cross) ni nadar, me ha tocado pasar interminables sesiones de spinning en cabestrillo para no perder la forma. Poco a poco me he quitado el miedo y cuando me he encontrado seguro he salido a rodar al exterior aprovechando estos dias soleados que hemos tenido....y se nota el trabajo indoor

El sábado 72 Kms y metiendo algo de perfil (una rampita del 17% entre otras cosas). Me encontré genial, fuerte, bien de pulsaciones y buena parte del recorrido "escapado" y "esperando".

El domingo se apuntaron a rodar, al margen de los habituales, Noe e Isa, del equipo de natación... y copón ... que se vayan preparando las féminas porque entre que nadan como delfines, ruedan a un gran nivel y que les ha picado el gusanillo del triatlón ... ojito que darán de hablar. Pensando (iluso de mi) que iríamos muy tranquilos debido a que era su primera salida en ruta con bici de carretera decidí meterme 25 Kms a fuego antes ... me equivoqué ... luego nos metimos 75 más y estas dos intrépidas compañeras no se quejaron ni una sóla vez ... digno de admiración, eso si, las bravas y el choricillo de Torrecilla, imagino, ayudaron a hacer la vuelta más llevadera.

Pues nada, os seguiré contando cómo evolucionan mis lesiones ... a ver si me dejan en paz !!!

Un abrazo JAVI

martes, 4 de enero de 2011

No empezamos bien, no ...

Este 2011 había comenzado bien ... mis dolores de rodillas remitían poco a poco a base de sesiones de fisioterapia, ejercicos de recuperación y potenciación de cuádriceps.

El domingo salí a rodar con Eric, Miguel, Nacho y Rebor y lo que iba a ser una vueltecita de 2 horas se convirtió en más de 3,5 horas de pedaleo. Reconozco que llegué vacío (y es que eran las 16:15 horas cuando entraba en casa !!!)

El lunes salí con Rober y nos metimos unos 60, acudiendo por la tarde al gym para una suave sesión de pesas y estiramientos.

Hoy había quedado de nuevo con Rober y su catarro le ha echado para atrás asi que he decidido darme un dia de "descanso" y acudir al gym a ralizar mis ejercicios de rehabilitación y algunas estiramientos ya que esta misma tarde tenía entreno de natación a las 20 horas.

Volviendo a casa en mi scooter una señora ha cruzado corriendo la carretera (sin mirar, sin que hubiera paso peatonal...) y por no atropellarla he acabado por los suelos.

Instintivamente he clavado los frenos para no rozarla y no he logrado mantener la moto en pié y me he pegado un buen ostión.

Todo el peso de mi cuerpo y el de la moto han sido amortiguados por mi brazo izquierdo y afortunadamente ni me he golpeado la cabeza, ni el cuello, ni la espalda.

Tras presentarse la policia (gracias Carlos por las gestiones) y esas cosas me han bajado en ambulancia al hospital y el Dr. Azcaray (amigo y compañero de Renedo Metal) tras hacerme unos rayos me ha diagnosticado una luxación acromioclavicular y una contusión en la cadera...vamos...cabestrillo, reposo, antiinflamatorio, hielo....

Moralmente estoy hundido ya que no existe peor cosa que recuperarse de una lesión y caer en otra, sea o no culpa de uno.

Ahora otro mesecito en el dique seco y hundido psicológicamente. Sin embargo, doy gracias a Dios de no haber acabado debajo de alguno de los coches que venía de frente o algo parecido.

En fin, porca miseria....si que empezamos bien el año...