domingo, 30 de diciembre de 2012

Otro que se va ...

Hola a tod@s!!


Hacía ya tiempo que no escribía nada, asi que, qué mejor que una tarde fria de domingo para hacerlo no?.

Se nos escapa otro año casi sin darnos cuenta; un año en el que, hablando de temas deportivos exclusivamente, ha llegado lleno de altibajos y, en general, no muy buenas noticias.

Un año en el que me han ocurrido dos cosas que probablemente marquen mi vida para siempre. La primera, la tremenda caída (se me ponen los pelos como escarpias sólo de recordarlo) que sufrí con la BTT en la sierra de Irta de Peñíscola y que trajo consigo una luxación de grado III de mi hombro izquierdo con rotura de los ligamento acromio y coraco-clavicular. Y, la segunda, la operación del SLAP tipo II que sufrí el pasado mes de octubre en el mismo hombro.

Actualmente la rehabilitación va por buen camino y creo que recuperaré al 100% la movilidad completa del hombro ... en este sentido soy un "machacas" ya que comencé la auto-rehabilitación por mi cuenta (después de informarme, leer mucho y hablar con varios fisios ...) prácticamente a las tres semanas de la operación. Posteriormente me llamaron de la seguridad social y en los momentos actuales combino ambas ya que hay ciertos estiramientos necesarios para ganar la totalidad de los grados de movilidad que yo no los puedo hacer solo.

Mi BTT en las calas peñiscoleras
 Durante éste mes de diciembre la mayor alegría que he recibido ha sido el volver a coger la bici y salir a la calle ... empecé haciendo pequeñas salidas con la BTT sólo y por terrenos llanos y poco complejos y cuando le fuí ganando la partida al miedo empecé a salir en grupeta con la de carretera (ya llevo 4 salidas !!!).

Correr es a lo que me he dedicado básicamente éste mes aprovechando que los dolores de espalda remitieron. Los domingos salgo con los amigos de Maratón Rioja a hacer una "tirada larga" que sería inpensable hiciera yo sólo ... es la ventaja de entrenar en grupo, que el tiempo pasa rápido, vas distraído y al final sumas y sumas.

Respecto a la natación, pues creo que ya estoy preparado para probar. El dolor que tenía en la extensión del brazo ha desaparecido y puedo simular el movimiento de los diferentes estilos sin dolor. Sin embargo, por recomendaciones de mi fisio y del cirujano, esperaremos unas semanas más ya que no es bueno muscular antes de recuperar la movilidad absoluta ... y en éso estamos


Como os he comentado, en éste mes de diciembre, mes de toma de contacto, hemos realizado:

-CARRERA A PIE: 130 KMS
-BIKE: 188 KMS
-SPINNING: 10 HORAS
-EJERCICIOS REHABILITACIÓN: 1 HORA DIARIA


Respecto al año que viene ... pues quiero regresar a la media distancia y tengo en mente varios Half Ironman ....

- 3 TCS Tritán Triatlón Peñíscola - Morella
- Monegros Man Triatlón
- Desafio Islas Cíes
- Extreman Getxo
- Valencia Triatlón
- Valle de Buelna
- Chagenlle Calella
- ICAN Valladolid ...

Hay tantos que ya no sé por cual decantarme ... eso sí, es como planteárselo porque el negocio que hacen es redondo con los precios que ponen y la celeridad en apuntarse porque se agotan las plazas ... lo dicho, nos hemos vuelto locos.

Al margen de un par de ellos o tres que elegiré, también están los duatlones, acuatlones y medias maratones .... el circuito de Triatlón Riojano, el Circuito MonegrosMan Series, travesías de BTT, carreras de montaña ... en fin, que a ver si esta semana elaboro y calendario y vamos eligiendo y descartando para ver cómo entrenamos.

Respecto a mi equipo, la Base Aérea de Zaragoza deja de ser nuestro principal patrocinador (han llegado los recortes) y a partir de éste momento nos convertimos en ZENIT TRIATLÓN CIERZO
Desde aqui, agradecer a Marcos y los suyos en apoyo que nos llevan brindando varios años, especialmente ahora que se convierten en patrocinadores oficiales.

Pues, nada, éste año hay que echarle ... bemoles ... recuperar bien el hombro ante todo, no arriesgar y ser prudentes ... y tratar de disfrutar de lo que más me gusta

                                            Esta bestia me la encontré un día por el monte


Os deseo un Feliz Año 2013 lleno de kilómetros en el que todos cumplamos nuestras expectativas.

Un fuerte abrazo  JAVI