martes, 24 de agosto de 2010

Ya estamos aquí...

Con Nacho en la playita

Con David de pose playera

Esas parrilladas nocturnas...uuummmmh!

Y qué me decis de la cerveza fresquita...!!!

También hubo tiempo para echar unas copas ...
Hola a todos !!!
Después de dos semanas de vacaciones muy merecidas retomo contacto con el blog que desde primeros de Agosto tenía algo abandonado.

Deciros que desde el Olimpico de Castro no he hecho nada de nada. Me bajé a mi lugar estival todo el "material" con la idea de descansar una semana y entrenar otra y al final no he hecho nada ya que he tenido una contractura severa en el gemelo derecho y hasta he tenido que ir un par de veces al fisio. Asi que ni triatlón de Burriana, ni correr por el paseo marítimo ni rodar...sólo nadé un par de días hasta las boyas con mi amigo Nacho quien luego se llevó mis gafas a Zaragoza y me privó de seguir nadando (no sé si darle las gracias y todo...jejeje)

Dicho lo cual, tras 15 días bebiendo cerveza en la playa, comiendo a "saco paco", saliendo las 14 noches que he estado por allí con sus consiguientes copas, etc, mañana veremos cómo responde mi cuerpo cuando me suba a la bici con estos calores.

En estos días he conocido mucha gente y he disfrutado con mis amigos Nacho (red) y David (blue)
Os dejo unas fotitos de mis vacaciones.
Un abrazo

lunes, 9 de agosto de 2010

Clasificaciones "oficiales" Triatlón Castro Urdiales

Os dejo las clasificaciones "oficiales" del Triatlón Olímpico de Castro Urdiales:

-Parcial agua: 31´27´´
-Parcial bici: 1h24´56´´
-Parcial a pié: 33´49´´
-Tiempo total: 2h30´12´´
-Puesto 98 (de 131) de la general absoluta masculina

Cosas que no me cuadran:

-En el agua, a nada más tocar la arena mi tiempo era de 30´54´´, intuyo que el tiempo de la organización fué tomado en el momento de entregar el gorro (si, si...eran reciclables al igual que los dorsales) antes de acceder al paseo marítimo rumbo a boxes.

-En la bici, el tiempo marcado por mi crono fué de 1h22´54´´, dos minutos menos de lo marcado que deberíamos sumárselos al parcial a pié. La media me salió a 31,5 kms/h en un total de 43,5 kms.

-En el parcial a pié, obviamente yo no corro un 10000 en 34´, y menos después de los dos sectores anteriores. Sí que es cierto que corrí cómodo y que en la última vuelta me di un poquito de "cerita", pero, aún así, estaría cerca del 38´...

Pues nada, deciros que me marcho de vaciones unos días y que me llevo la bici y el material porque el 23 de agosto he visto que hay un Sprint muy cerquita de mi lugar de vacaciones.

Un abrazo y a disfrutar !!!!!

Alguna fotito de Castro Urdiales

Parcial a nado en la playa de Ostende


Aquí podéis ver mis dificultades para soltarme el velcro del neopreno ... al final me lo tuve que quitar en boxes una vez tranquilo.

Éste es Nacho H., su buen parcial de agua le valió para mantener la renta hasta el final.


Nacho comenzando el sector bici





domingo, 8 de agosto de 2010

Triatlón Olímpico de Castro Urdiales (Cantabria)

Iglesia de Santa Maria un atardecer cualquiera

Panorámica del puerto pesquero con Sta. Maria y el faro al fondo


Playa "artificial" (construída a base de volar los acantilados) de Ostende donde se disputo la prueba

Ayer sábado se disputó en la bella localidad cántabra de Castro Urdiales la vigésimo primera edición del "Triatlón Ciudad de Castro Urdiales"

Castro Urdiales es especial para mi por varios motivos:

-Es la localidad que vió nacer a mi abuelo, tan arraigado a este pueblo que después de vivir toda una vida en Logroño, quiso pasar los últimos años de su vida sentado en aquel banquito de madera contemplando el puerto pesquero. Son muchos los recuerdos que tengo de él cada vez que piso este pueblo, recuerdos sobretodo de mi infancia, ya que cuando vivía en Madrid era mi destino vacacional cada año. Que en paz descanse.

-Por otro lado, son muchos los historiadores que escriben que el triatlón (o algo parecido a lo que actualmente llamamos "triatlón") tiene sus orígenes en éste bello pueblo, incluso antes de la mítica apuesta de los tres marines estadounidenses que a la postre originarían el Ironman de Hawaii.
Así, un 18 de Julio de 1963 se organizó una prueba llamada "Ciclo-Nata-Cross" en unas distancias que hoy se quedarían bastante "cortas" (1,2 km + 200 mts + 1,3 kms) y que habría que denominar "supersprint" o algo parecido.
Por ambos motivos, especialmente por el primero claro está, Castro es especial para mi.

Bueno, vayamos al tema. No tenía la verdad muchas ganas de meterme un olímpico después de haber bajado considerablemente el nivel y volúmenes de entrenamiento, por otro lado, pensaba que ése sábado me tocaría currar como veterinario en los encierros de algún pueblo, así que demoré mi inscripción hasta el final...y tanto...me dieron el dorsal 167 de 170 plazas.

A las 9 de la mañana me pongo rumbo a Castro con el objetivo de pasar Bilbao lo antes posible y evitar el colapso de coches que se suele montar cuando sale un dia de playa en pleno verano.

A las 10:30 ya estoy aparcado en la playa de Ostende, me echo un café y llamo a mi prima y tios que están veranenado por allí. Tras un refresco nos tiramos toda la mañana en la playa. Yo jugando con Mario, el hijo de mis primos, mientras los padres aprovechan para tomar un poco el sol y leer la prensa.

A las 13 horas voy a coche y saco mi "tupper"de pasta, como y me tumbo en el césped a la sombrita para tratar de descansar y relajarme un poco.

14:30, acudo a recoger el dorsal y la bolsa obsequio. Allí me encuentro a los amigos de Campoo Reinosa que estuvieron en El Rasillo (nuestro "riojano" Tomás y su sobrino Victor, quien llevaba la camiseta que de nuestra prueba) y a Nacho Hernández, compañero de equipo...bueno, ya no estaré sólo representando a los REDS.
Me enfundo el neopreno y vamos a calentar un rato a la mar. El agua está divina, aunque hace mucho calor.
El parcial nadando consisitía en hacer dos veces un circuito triangular sin salida a playa. Bocinazo de salida y a "remar".

Hasta la primera boya no recibo apenas golpes, he salido algo abierto para después aprovechar el viento y la ligera corriente que había percibido por la mañana mientras "nadaba" con mi primillo. Llevo el brazo derecho bastante cargado ... imagino que la falta de costumbre del neopreno.

En el giro de la primera boya me doy cuenta de que iré de la mitad para atrás y trato de aumentar algo el ritmo en la linea contracorriente. Tras una primera vuelta en la cual mi sensación contínua es que iba de los últimos (siempre me pasa cuando nado en aguas abiertas) comienza la segunda. Ahora ya conozco el trazado y no me desvio tanto de la trayectoria.

Llego a la playa en 30´54´´, no está mal para haber ido sin apenas esforzarme (no tenía ganas la verdad). Pongo rumbo a boxes y primeros problemas, no soy capaz de soltarme el velcro del neopreno para acceder a la cremallera ... con deciros que tuve casi 200 mts para hacerlo y no lo conseguí os digo todo.Me lo quito entero en boxes, me tomo un gel que había dejado abierto, algo de agua para quitarme esa sensación salina que se te queda en la garganta, me pongo unos calcetines y a la bici !!!

Bueno, como es costumbre, los primeros kms no soy yo. Empiezan las primeras cuestas y trato de ir recuperándome del agua. En 5 kms ya soy otro. Me acoplo y empiezo a zapatear y a pasar gente.

El perfil de ciclismo me recordó mucho a Buelna, contínuos sube-bajas con repechos no muy pronunciados pero sí bastante largos. Era un circuito al que había que dar dos vueltas por lo que siempre teníamos una referncia de los primeros...y de los últimos.

Las sensaciones en la bici...sin más...creo que no apreté los dientes y aún así marqué una media de 31,5 kms/h en los 43,5 kms estando 1h22´54´´ sobre la "flaca".
No tenía ganas de sufrir si os soy sincero.

Llego a la T2, dejo la bici (veo que ya han llegado bastantes corredores), me pongo las zapas de correr y a darle.....buuuuuffff....qué ganas de correr 10kms con este calor !!!
A lo largo del paseo marítimos recibo los ánimos de mis familiares y, poco a poco, voy de menos a más haciendo una tercera y última vuelta a un gran ritmo ... he mirado el reloj por primera vez y veo que llevo un tiempazo para lo esperado.

Llego a meta en 2h30´10´´ ... no me lo pruedo creer porque apenas he forzado. Si al final esto de los entrenamientos va a servir para algo y todo !!!!. Por supuesto, miro al cielo y me digo a mí mismo ..."esto va por tí abuelo" (ójala hubieras estado ahí para ver a tu nieto)

Repostaje a base de aquarius y plátanos, ducha y rumbo a casa para evitar el colapso bilbaíno.

A la noche quedaría con los amigos para echar unas cervezas...pero esto ya es otra historia.

En cuanto saquen la clasificación oficial y cuelguen algunas fotos os las añado a la crónica.

Un abrazo y en septiembre nos vemos, hasta entonces me daré un merecido descanso en cuanto a competiciones se refiere.

viernes, 6 de agosto de 2010

Alguna fotillo más de El Rasillo

Aquí estoy saliendo de la T1 ... el blue de detrás es mi compañero Carlos O.


Primera boya de giro con la bandera de la Rioja


Saludando a la cámara en el calentamiento

martes, 3 de agosto de 2010

Videos Triatlón Sprint El Rasillo: salida

Aquí os dejo 4 videos que mi hermano Jorge tuvo el detalle de grabar el sábado...gracias brother!!. Inicio de la prueba en la que recibí más leches que otra cosa.

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Videos Triatlón Sprint El Rasillo: fin del parcial agua

Finalizando el agua rodeado de "neoprenos" y alentado por la gente ... gracias por los ánimos !!!


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Videos Triatlón Sprint El Rasillo: Inicio parcial a pié

Durísimo parcial a pié con un perfil ascendente que me puso los gemelos en las nalgas ... menudo flato llevaba...jejeje.

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Videos Triatlón Sprint El Rasillo IV : meta

Entrada en meta junto a Javi Novo .. deshidratado y con flato al no poder hidratarme ... pero con una enorme sonrisa ... como siempre.


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lunes, 2 de agosto de 2010

Triatlón Sprint El Rasillo (La Rioja)

Os adjunto fotos y crónica de éste gran evento !!!!


A "leches" .. la próxima vez haré como Charly ... salida "nula"


Panorámica de la salida

Gran ambiente reinante

Otra de grupo


Finalizando el sector agua, nótese que los que me rodean van con neopreno de lo que deduzco que nadé bien

La previa


Grandes amigos y compañeros

Junto a los "Blues"


Todo listo para mojarnos ... y recibir como nunca


Llegando a la T2


La "machina" descansado en boxes

Como para no estar contentos...

Ouuuuuuu yeah!!!!!

El último esfuerzo

Entrada en meta junto a Javi Novo

4 Reds = 2 Copas ... no está mal no???


Los REDS BULLS en La Rioja .. gracias por venir chic@s !!!

Aaaaaah!!...qué bien sabe que te compensen el esfuerzo !!!

Acompañados por los "Blues" y los Calagurritanos

Junto a Nacho e Iván recogiendo nuestro trofeo

Otra vez en el cajón

Este sábado 31 de julio se ha disputado en la localidad camerana de El Rasillo el I Triatlón Sprint organizado por los amigos y compañeros de Renedo Metal Rioja Triatlón.

Hasta la cita se acercaron mis compañeros de BAZ Triatlón Cierzo Yoli, Nacho e Iván que imagino se fueron encantados con la organización, el paraje elegido y el buen ambiente reinante.

El nivel fué muy superior al inicialmente esperado y acudieron triatletas de diversas comunidades: Navarra, País Vasco, Castilla la Mancha, Galicia, Cataluña, Andalucía, Aragón y , por supuesto, La Rioja ... entre los que podemos citar a Unai Yus, Gorka Giz, el "veterano" Alejandro Santamaria, Ramón Arias, Cristina Azanza, Eric Soria, Nacho de la Iglesia y un tal Javi Veci que está dando mucho que hablar ... jejeje.

A las 16 horas se dió el bocinazo de salida. Varios trialetas optaron por nadar con neopreno...yo ni tan siquiera lo había llevado porque daba por echo que estaría prohibido debido a la alta temperatura del agua...me equivoqué, bueno, creo que se equivocaron los jueces quienes no debieron medir la temperatura del agua y no lo prohibieron, quizás fué culpa nuestra por no "quejarnos", pero bueno...aún así, siempre hay que echarlo al coche por si acaso.

En el agua recibí más leches que nunca. Seguramente recibí más que en los casi dos años que llevo compitiendo, pero bueno, son gajes del oficio.

Las sensaciones hasta alcanzar la primera boya malas por los "palos" que me llevé; después recuperando el terreno perdido y saliendo del agua en algo más de 14 minutos.

Nada más salir del agua empiezo a notar los ánimos de todos los que se habían desplazado hasta el Rasillo a animarnos...qué subidón!!. Llego a la T1 y la bordo. Al final decido salir con las zapas ancladas a los pedales...lo que era un gran riesgo debido a que se salía cuesta arriba y las posibilidades de irse al suelo o perder tiempo eran grandes.

Bueno, pues ya estamos en la bici en un terreno que pica para arriba los primeros kms. La verdad es que salgo del agua tan fatigado que los primeros kms en bici no soy persona, me dedico a recuperar y a hidratarme. Bueno, eso de hidratarme es un decir porque al coger el bote se me resbaló y se me cayo al suelo...obviamente no se me ocurrió parar.

Pues nada, siendo consciente de que con 30ºC iba a estar más de una hora dándolo todo decido no "agobiarme" y empezar a buscar ritmo.

El ritmo lo encuentro en el km 3 aproximadamente, en este momento me acoplo y empiezo a pasar a mucha gente antes de llegar a Montemediano. Voy sólo, sin pillar un buen grupo que me permita un leve respiro, para variar.

Llegando de nuevo al Rasillo miro hacia atrás y veo que viene alguien de azul. Intuyo que es mi compañero Félix ya que habíamos salido del agua a la par y le había ganado el terreno en la T1. Decido dejarme llevar y reengancharme a ellos.

En los tramos llanos y cuesta abajo soy yo el que toma el mando e impongo un ritmo duro, mientras que Félix y Pedro Juan toman el mando en la subida a Ortigosa. Aqui consiguen sacarme 10-15 mts de ventaja que luego recuperaría en la bajada hacia Villanueva.

Bajo como un obús, arriesgando al ser conocedor del terreno, damos el giro de 180º y otra vez cuesta arriba. En este momento me quedo sólo y me junto con Javier Ibañez y otro compañero y dando relevos llegamos a la T2.

Mi T2 "chapeaú". Me bajo en marcha dejando las zapas ancladas...deshidratado y con los labios pegados de la sed que llevaba encima. Toca correr.

Al dejar mi bici en boxes y comenzar el parcial a pié cometo un "error" que me marcará
el parciala pié y, por ende, la clasificación final. De la sed que tengo cojo una botella y me la intento beber en marcha con tal "agonía" que me entra un flato horroroso que ya no me abandonaría....en fin.

El parcial a pié durísimo con una cuesta que fué dejando cadáveres y a muchos atletas andando. En dicho parcial pierdo alguna posición aunque también adelanto a algún participante.

Me cruzo con mis amigos y compañeros ... Eric va como una moto, Nacho en el top 10, Iván suelto, Yoli sufriendo...y con todos los "blues" quienes nos animamos en cada vuelta.

Llegando a meta acelero el ritmo y entro alentado por el público. Muy contento y satisfecho.

El Triatlon contó con 114 participantes y ganó Gorka Giz quien dió una lección a Unai Yus, que para mi era el gran favorito. Mención especial para Eric, 5º de la general y a Nacho de la Iglesia, 9º... grandes amigos y compañeros.

Logré terminar en 1h16´50´´, a 15 minutos del vencedor y junto a Nacho e Iván subí al cajón al clasificarnos como segundos por equipos (lo cual no está nada mal teniendo en cuenta que puntuaban tres y tan sólo fuimos tres Reds), correspondiendo el rimer puesto Renedo Metal Rioja Triatlón y el tercero a los amigos de Calahorra. Me alegro de compartir podium con ellos.

Quiero agradecer personalmente a Pedro que se haya currado este evento, a Jesús por los detalles que tuvo con los trofeos artesanales, a todos los que vinistéis a competir (debutantes y veteranos en la materia), a los patrocinadores que pusistéis vuestro ganito de arena, a los amigos del club Náutico por su dedicación y ayuda, a la Cruz Roja, voluntarios, a todos los que subistéis a animar: "sirenas y tiburones" del Club Natación Iregua (eso sí que son cheerleaders y no las de L.A LAKERS!!!), compañeros y amigos de Logroño y por supuesto, a mis padres, cuñada Elena, sobrina Lucia y hermano Jorge que, por primera vez, me vieron competir en este mundillo.

Lo dicho...un éxito que seguramente se repetirá el año que viene. Gracias a todos por hacer posible que los "riojanos" podamos competir en nuestra tierra!!!

JAVI

Acumulado mes de Julio

Antes de colgaros la crónica del que ha sido mi primer Triatlón Sprint de la temporada, os dejo los acumulados del mes de Julio:

* Natación: 25700 mts.

* Bicicleta: 779 kms.

*Carrera a pié: 88,5 kms.

Después del Medio Ironman de Buelna este mes me lo he tomado de una manera más relajada y los volúmenes han sido menores. Ahora en agosto pararemos 10 días para retomar la competición tras las vacaciones estivales.

El sábado me estoy planteando ir al Triatlón Olimpico de Castro Urdiales, localidad muy vinculada a mi familia paterna, y cuya prueba me apetece mucho realizar a pesar de mi estado de forma actual...ya os contaré qué decido !!!