lunes, 15 de octubre de 2012

Fin de temporada ... pensando en 2013

Hola a tod@s !!

Puesto que doy por cerrada la temporada os dejo los números acumulados en los entrenos de éste 2012 que doy por concluído en cuanto a competiciones y entrenamientos se refiere.

Ahora debo centrarme en rehabilitar bien el hombro para que en el 2013 pueda retomar la actividad deportiva con total normalidad.

Números temporada 2012:

-NATACIÓN: 26 Kms ... lo cual no está nada mal teniendo en cuenta que los he hecho infiltrado y siempre un par de semanas antes de alguna prueba

-BICICLETA: 6107 Kms ... éste año además he hecho mucha BTT, disciplina que me han enganchado ... sobretodo los sábados a las 8 de la mañana .. jejeje.

-CARRERA A PIÉ: 998 Kms ... Aquí debo centrarme en "entrenar bien" ya que está visto que eso de salir, casi siempre, a trotar sin más no conduce a casi nada aunque el volumen sea considerable ... en 2013 será el objetivo número 1 y si todo va bien empezaremos a correr antes de que acabe el año. Actualmente me planteo la búsqueda de un entrenador para esta disciplina porque me estoy quedando algo descolgado en ésta disciplina.

Como ya sabréis, todos los años elijo algunas fotos significativas ... he aquí mi selección de este 2012.

Natación: En ésta foto de Dante Bergamo salgo del parcial agua en el Acuatlón de El Rasillo ... debut en un acuatlón y contento porque el hombro no me molestó e hice una muy buena competición.


Ciclismo: Foto de Alberto Casas tomada en el Traitlón Olimpico de Lanaja ... me gusta porque éste 2012 pensaba que no iba a poder hacer nada de "agua" y al final cayó un acuatlón , un triatlón sprint y dos triatlones olimpicos ya que después de éste estuve en el de Castro Urdiales


Carrera a pie: Esta foto el del Duatlón Contrarreloj por equipos de Leciñena junto a mis compañeros de BAZ Triatlón Cierzo ... una prueba diferente donde prima el compañerismo y el equipo por encima de metas individuales


Y ya para finalizar os dejo esta foto que me hizo mi compañero de BTT Ricardo bajando por las neveras una vez coronado Moncalvillo ... una ruta increíble que espero poder repetir en breve



Pues nada más ... que disfrutéis en las pruebas que quedan de aquí a fin de año y que sigáis aquí apoyándome como hasta la fecha pues aunque no os lo creáis sois fuente de motivación en mi día a día.

Un abrazo   Javi V.


martes, 9 de octubre de 2012

Operación fin de temporada

Hola a todo@s !!!!

Acaba la temporada con novedades en lo que a mi salud respecta. Como ya sabéis en enero de 2011 una caída con la moto provocada por la imprudencia temeraria de una señora me provocó una lesión en el hombro que me impedía nadar con normalidad. En noviembre de ese mismo año me detectan un SLAP tipo II y entro en las listas de espera para quirófano.

Este verano he sufrido un luxación acromioclaviular grado III en el mismo hombro de la que estaba prácticamente recuperado cuando me ha sonado el teléfono y me han comunicado que me iban a operar del SLAP.

Me avisaron el jueves 4 de octubre y ayer lunes día 8 a las 12 del mediodía me bajaban a quirófano para hacerme la artroscopia de hombro que acabara con los dolores.

La operación ha sido un éxito y a las 14:30 ya estaba nuevamente en planta con un cabestrillo y cinco pequeños puntos separados unos de otros a través de los cuales me introducían la cámara, el agua necesaria para hinchar la zona y trabajar cómodamente y el instrumental quirúrgico necesario.

La operación consistía en anclar dos pequeños tornillos /anclajes en la cabeza del húmero, recoger la porción tendinosa del biceps (que la tenía rota) y coserla al glenoides (anillo fibroso que amortigua la unión de la cabeza del húmero con la cavidad coclear de la clavícula) haciendo los tornillos de "postes" para el anudado de la cuerda.

Todo el material es reabsorbible por lo que se disolverá en mi interior y no me tendrán que volver a abrir para retirar nada.

Hoy martes día 9, un día después de la intervención, ya me han mandado a casa con un cabestrillo que tendré que llevar 3-4 semanas ... aunque ya sabemos que los triatletas somos como los toreros ...

Así que nada, pongo fin a mi temporada irregular con unas enormes ganas de empezar el 2013 con toda normalidad y poder retomar los entrenos dejando atrás estos dos últimos años.

Os dejo algunas fotos de mis lesiones tras la caída en Btt y tras la operación de ayer

El hombro del guepardo ... nótese el "signo de la tecla" .. vamos, la clavícula desplazada por la luxación
Golpe e hinchazón en la cadera ... la pelvis aguantó el impacto
Parte de la chapa y pintura de todo mi cuerpo
Bursitis en el codo derecho que me apareció a consecuencia del impacto y que ya se ha reabsorbido
Foto tomada ayer después de la artroscopia
Pues nada más ... agradeceros las innumerables muestras de apoyo recibidas y deciros que contéis conmigo para la temporada que viene.

Un abrazo y gracias por todo  Javi V.