"A pesar de la experiencia ... siempre se aprende algo nuevo"
Trofeos con el escudo de la Base Aérea de Zaragoza
Al final de la prueba comentando "las jugadas" con Ana, ganadora abosulta femenina, y nuestro "presi" D. Francisco ...
Entrada en meta ... careto de sufrimiento .. jejeje
Tras bajarme de la bici comenzamos el tercer sector 
Primera vuelta en bici apretando los dientes y "apurando" en las curvas 
Primer sector de la carrera a pie
Foto de la mayoría de los integrantes del equipoLlegó uno de los día más esperados para la "familia Red" ... el Duatlón organizado por nuestro equipo en las instalaciones militares de la Base Aérea de Zaragoza.
Allí acudió toda la "marea roja" dispuesta a "dar guerra" una vez más.
A eso de las 10 de la mañana me dejo caer por allí tras un tranquilo viaje desde Logroño (madrugón incluído con esto del cambio de hora), presto a la recogida de dorsales, a saludar a los amig@s y a preparar todo el material.
Había pasado una semana renqueante por los problemas en el tendón de Aquiles y talón derecho que arrastro desde antes del Duatlón de Leciñena asi que no sabía qué tal iba a encontrarme en el sector de carrera a pie ya que el miércoles acabé "casi" cojo mi entreanmiento de series de 500 mts y pasé el resto de la semana con hielo e ibuprofeno para tratar de recuperarme.
Necesitaba tiempo para calentar adecuadamente ya que en estas pruebas tan rápidas y explosivas es algo imprescindible.
Pues nada, con puntualidad inglesa nos dirigimos a la cámar de llamadas y salimos como "galgos".
Comienzo con buenas sensaciones y sin molestias haciendo el primer 1000 en 3´36´´ ... a partir de aqui el grupo se va estirando y los parciales por Km sumando algún que otro segundo ... en cualquier caso, hice todos los Kms por debajo de 4´ y acabé el 5000 por debajo de los 19´ (18´41´´según mi Garmin)
Allí acudió toda la "marea roja" dispuesta a "dar guerra" una vez más.
A eso de las 10 de la mañana me dejo caer por allí tras un tranquilo viaje desde Logroño (madrugón incluído con esto del cambio de hora), presto a la recogida de dorsales, a saludar a los amig@s y a preparar todo el material.
Había pasado una semana renqueante por los problemas en el tendón de Aquiles y talón derecho que arrastro desde antes del Duatlón de Leciñena asi que no sabía qué tal iba a encontrarme en el sector de carrera a pie ya que el miércoles acabé "casi" cojo mi entreanmiento de series de 500 mts y pasé el resto de la semana con hielo e ibuprofeno para tratar de recuperarme.
Necesitaba tiempo para calentar adecuadamente ya que en estas pruebas tan rápidas y explosivas es algo imprescindible.
Pues nada, con puntualidad inglesa nos dirigimos a la cámar de llamadas y salimos como "galgos".
Comienzo con buenas sensaciones y sin molestias haciendo el primer 1000 en 3´36´´ ... a partir de aqui el grupo se va estirando y los parciales por Km sumando algún que otro segundo ... en cualquier caso, hice todos los Kms por debajo de 4´ y acabé el 5000 por debajo de los 19´ (18´41´´según mi Garmin)
Justo delante mio entraron Roberto y David D. asi que era obvio que en la bici, al igual que ocurriera el año pasado, nos íbamo a encontrar.
Realizo una buena transición pero al montarme sobre la bici una de las gomas de la zapatilla se rompe y éta me queda colgando ... esta tonteria me hace perder 10 mts de distancia respecto a un grupillo de 5-6 corredores y me toca desfondarme porque me veo en tierra de nadie.
Muertito de sed decido apretar los dientes y zapatear todo lo que doy para tratar de enganchar. Cojo a otro duatleta y vamos a relevos un par de minutos ... decido dejarle atrás porque no recortábamos diferencia. En pocos segundos llega Rober y juntos y a relevos conseguimos alzanzar al grupillo que nos precedía.
Realizamos ya en grupo el primer giro y al atravesar un pequeño bache se me suelta la zapatilla izquierda del pedal automático ... cosas de la vida? ... no ... soy un imprudente. Esta semana mientras entrenaba las transiciones fuí consciente del enorme desgaste de mis calas y del potencial riesgo que existía de correr con ellas y no hice nada ... asi que lo pagué con creces ya que esto me hizo perder un poco el equilibrio y nuevamente el grupo se me escapó unos metros.
Tocaba apretar los dientes y arriesgar nuevamente .... asi que con los cuádriceps a fuego vuelvo a lanzarme a la "aventura" ... en recto no era capaz de reducir distancias asi que cada giro, cada curva, era aprovechada para, frenado más tarde, tratar de recortar .... tras unos 5 Kms logro enganchar y por fin puedo darme un respiro y beber algo de agua.
Pues "ya estamos todos" pensé en ese momento ... en ése grupillo me encuentro con mis compañeros de Cierzo Edu Sancho, quien exclamó un "ya estás aqui ?" al verme (el había corrido bastante meor que yo), Jose Alfambra y Rubén Gimeno asi como mis compñaeros de Logroño Rober, David y Santiago.
El grupo supo más o menos coordinarse y fuimos dando relevos (y alguno tirones ... ejem, ejem .. ) completando una buena primera vuelta en la cual fuímos "recogiendo" cadáveres.
En la segunda vuelta los Reds tomamos el mando y empezamos a darle un poquito más de caña ... me encuentro bastante fuerte y creo que, a pesar del esfuerzo de los primeros kms, me he recuperado.
En el circuíto trato de ir siempre en las primeras posiciones en las rotondas y en los giros porque como te descuídes en estos momentos eres carne de cañón.
A falta de 2 Kms un "chavalito" se pone en cabeza y trata de, con un tirón tan absurdo como inapropiado, irse del grupo ... obviamente todos respondemos aunque en éste momento se rompe la "sintonía" y todos entonamos un "maricón el último".
Había visualizado la entrada en boxes perfectamente ... descalzarme en marcha un poco antes de lo habitual y posteriormente, ya descalzo, ganar posiciones para entrar pronto a la zona de transiciones ... pero mi "gozo en un pozo"...
En el momento en el cual "tomo tierra", la zapatilla izquierda se suelta del pedal automático y sale volando por los aires ... esto me hace frenar en seco y retroceder, con la bici a cuestas, unos metros para recogerla ... el problema es que al llevar la derecha arrastrando, ésta también se desengancha y queda en medio del circuíto ... es pisoteada y lanzada de un sitio a otro y claro .. me toca esperar a que no venga nadie para recogerla ... esto me hace entrar en boxes con unos 25 segundos de retraso respecto al grupo, con las zapatillas en la mano y con un cabreo conmigo mismo monumental.
Mientras estaba dejando la bici veo como Rober y David D. ya me han metido unos cuantos metros que serían dificil de recuperar ... aún así, y con los cuádriceps algo "acartonados" tras el sector bici, comenzamos a correr con la mente puesta en recuperar parte de los puestos perdidos en la transición.
Pronto alcanzo a un par de atletas a la vez que me pasa Rubén ... trato de seguirle pero me es imposible ... en el horizonte, a unos 30 mts llevo a Rober y a David que van en el grupillo con José Alfambra y algunos corredores más ... pero a mi me tocaba hacer la carrera sólo ... antes de enfilar la linea de meta consigo rebasar a otro atleta y soy rebasado por un tio que iba como un tiro .... al final en línea de meta marco un magnífico 1h3´19´´ .... 40 ´´ menos que el año pasado aún teniendo en cuenta que debía perder como unos 30 segundos con las "historias" de las calas.
La media de la bici de "asustar" .... 37.59 kms/h ... ahí es nada !!!
La prueba fué ganada en categoría masculina por mi compañero Dani Galindo y en categoría femenina por la también Ciercera Ana Revilla ... enhorabuena máquinas !!!
A la cita acudió nutrida representación riojana. Enhorabuena sobretodo a las chicas debutantes.
Despues de la carrera, avituallamiento mientras comentamos las mejores "jugadas", ducha y comida en la base con todo el equipo.
Comentaros que apenas tuve molestias en la carrera a pie (ya veremos cómo me encuentro esta semana) y que, por muchos años que lleves en esto, en cada carrera se aprende ando ... yo he aprendido que correr con unas calas tan desgastadas no sólo puede conllevar a perder tiempo (que esto sería lo de menos), sino a poner en peligro tu integridad y la de tus compañeros...asi que mañana lunes prometo cambiar las calas a mis zapatillas de competición.
Realizo una buena transición pero al montarme sobre la bici una de las gomas de la zapatilla se rompe y éta me queda colgando ... esta tonteria me hace perder 10 mts de distancia respecto a un grupillo de 5-6 corredores y me toca desfondarme porque me veo en tierra de nadie.
Muertito de sed decido apretar los dientes y zapatear todo lo que doy para tratar de enganchar. Cojo a otro duatleta y vamos a relevos un par de minutos ... decido dejarle atrás porque no recortábamos diferencia. En pocos segundos llega Rober y juntos y a relevos conseguimos alzanzar al grupillo que nos precedía.
Realizamos ya en grupo el primer giro y al atravesar un pequeño bache se me suelta la zapatilla izquierda del pedal automático ... cosas de la vida? ... no ... soy un imprudente. Esta semana mientras entrenaba las transiciones fuí consciente del enorme desgaste de mis calas y del potencial riesgo que existía de correr con ellas y no hice nada ... asi que lo pagué con creces ya que esto me hizo perder un poco el equilibrio y nuevamente el grupo se me escapó unos metros.
Tocaba apretar los dientes y arriesgar nuevamente .... asi que con los cuádriceps a fuego vuelvo a lanzarme a la "aventura" ... en recto no era capaz de reducir distancias asi que cada giro, cada curva, era aprovechada para, frenado más tarde, tratar de recortar .... tras unos 5 Kms logro enganchar y por fin puedo darme un respiro y beber algo de agua.
Pues "ya estamos todos" pensé en ese momento ... en ése grupillo me encuentro con mis compañeros de Cierzo Edu Sancho, quien exclamó un "ya estás aqui ?" al verme (el había corrido bastante meor que yo), Jose Alfambra y Rubén Gimeno asi como mis compñaeros de Logroño Rober, David y Santiago.
El grupo supo más o menos coordinarse y fuimos dando relevos (y alguno tirones ... ejem, ejem .. ) completando una buena primera vuelta en la cual fuímos "recogiendo" cadáveres.
En la segunda vuelta los Reds tomamos el mando y empezamos a darle un poquito más de caña ... me encuentro bastante fuerte y creo que, a pesar del esfuerzo de los primeros kms, me he recuperado.
En el circuíto trato de ir siempre en las primeras posiciones en las rotondas y en los giros porque como te descuídes en estos momentos eres carne de cañón.
A falta de 2 Kms un "chavalito" se pone en cabeza y trata de, con un tirón tan absurdo como inapropiado, irse del grupo ... obviamente todos respondemos aunque en éste momento se rompe la "sintonía" y todos entonamos un "maricón el último".
Había visualizado la entrada en boxes perfectamente ... descalzarme en marcha un poco antes de lo habitual y posteriormente, ya descalzo, ganar posiciones para entrar pronto a la zona de transiciones ... pero mi "gozo en un pozo"...
En el momento en el cual "tomo tierra", la zapatilla izquierda se suelta del pedal automático y sale volando por los aires ... esto me hace frenar en seco y retroceder, con la bici a cuestas, unos metros para recogerla ... el problema es que al llevar la derecha arrastrando, ésta también se desengancha y queda en medio del circuíto ... es pisoteada y lanzada de un sitio a otro y claro .. me toca esperar a que no venga nadie para recogerla ... esto me hace entrar en boxes con unos 25 segundos de retraso respecto al grupo, con las zapatillas en la mano y con un cabreo conmigo mismo monumental.
Mientras estaba dejando la bici veo como Rober y David D. ya me han metido unos cuantos metros que serían dificil de recuperar ... aún así, y con los cuádriceps algo "acartonados" tras el sector bici, comenzamos a correr con la mente puesta en recuperar parte de los puestos perdidos en la transición.
Pronto alcanzo a un par de atletas a la vez que me pasa Rubén ... trato de seguirle pero me es imposible ... en el horizonte, a unos 30 mts llevo a Rober y a David que van en el grupillo con José Alfambra y algunos corredores más ... pero a mi me tocaba hacer la carrera sólo ... antes de enfilar la linea de meta consigo rebasar a otro atleta y soy rebasado por un tio que iba como un tiro .... al final en línea de meta marco un magnífico 1h3´19´´ .... 40 ´´ menos que el año pasado aún teniendo en cuenta que debía perder como unos 30 segundos con las "historias" de las calas.
La media de la bici de "asustar" .... 37.59 kms/h ... ahí es nada !!!
La prueba fué ganada en categoría masculina por mi compañero Dani Galindo y en categoría femenina por la también Ciercera Ana Revilla ... enhorabuena máquinas !!!
A la cita acudió nutrida representación riojana. Enhorabuena sobretodo a las chicas debutantes.
Despues de la carrera, avituallamiento mientras comentamos las mejores "jugadas", ducha y comida en la base con todo el equipo.
Comentaros que apenas tuve molestias en la carrera a pie (ya veremos cómo me encuentro esta semana) y que, por muchos años que lleves en esto, en cada carrera se aprende ando ... yo he aprendido que correr con unas calas tan desgastadas no sólo puede conllevar a perder tiempo (que esto sería lo de menos), sino a poner en peligro tu integridad y la de tus compañeros...asi que mañana lunes prometo cambiar las calas a mis zapatillas de competición.
Agradecer públicamente a todos los que hacéis posible este magnifico duatlón ... y sobretodo a mi equipo por el grandísimo ambiente que siempre reina entre nosotros !!!
Un abrazo !!! Javi
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