Entrada en meta junto a Javi Novo .. deshidratado y con flato al no poder hidratarme ... pero con una enorme sonrisa ... como siempre.
1º PUESTO EN LA MARATON DE BURGOS
Hace 7 años
martes, 3 de agosto de 2010
lunes, 2 de agosto de 2010
Triatlón Sprint El Rasillo (La Rioja)
Os adjunto fotos y crónica de éste gran evento !!!!
A "leches" .. la próxima vez haré como Charly ... salida "nula"
Panorámica de la salida
Gran ambiente reinante
Otra de grupo
Finalizando el sector agua, nótese que los que me rodean van con neopreno de lo que deduzco que nadé bien
La previa
Grandes amigos y compañeros
Junto a los "Blues"
Todo listo para mojarnos ... y recibir como nunca
Llegando a la T2
La "machina" descansado en boxes
Como para no estar contentos...
Ouuuuuuu yeah!!!!!
El último esfuerzo
Entrada en meta junto a Javi Novo
4 Reds = 2 Copas ... no está mal no???
Los REDS BULLS en La Rioja .. gracias por venir chic@s !!!
Aaaaaah!!...qué bien sabe que te compensen el esfuerzo !!!
Acompañados por los "Blues" y los Calagurritanos
Junto a Nacho e Iván recogiendo nuestro trofeo
Otra vez en el cajón
A "leches" .. la próxima vez haré como Charly ... salida "nula"
Panorámica de la salida
Gran ambiente reinante
Otra de grupo
Finalizando el sector agua, nótese que los que me rodean van con neopreno de lo que deduzco que nadé bien
La previa
Grandes amigos y compañeros
Junto a los "Blues"
Todo listo para mojarnos ... y recibir como nunca
Llegando a la T2
La "machina" descansado en boxes
Como para no estar contentos... 
Ouuuuuuu yeah!!!!!
El último esfuerzo
Entrada en meta junto a Javi Novo
4 Reds = 2 Copas ... no está mal no???
Los REDS BULLS en La Rioja .. gracias por venir chic@s !!!
Aaaaaah!!...qué bien sabe que te compensen el esfuerzo !!!
Acompañados por los "Blues" y los Calagurritanos
Junto a Nacho e Iván recogiendo nuestro trofeo
Otra vez en el cajónEste sábado 31 de julio se ha disputado en la localidad camerana de El Rasillo el I Triatlón Sprint organizado por los amigos y compañeros de Renedo Metal Rioja Triatlón.
Hasta la cita se acercaron mis compañeros de BAZ Triatlón Cierzo Yoli, Nacho e Iván que imagino se fueron encantados con la organización, el paraje elegido y el buen ambiente reinante.
El nivel fué muy superior al inicialmente esperado y acudieron triatletas de diversas comunidades: Navarra, País Vasco, Castilla la Mancha, Galicia, Cataluña, Andalucía, Aragón y , por supuesto, La Rioja ... entre los que podemos citar a Unai Yus, Gorka Giz, el "veterano" Alejandro Santamaria, Ramón Arias, Cristina Azanza, Eric Soria, Nacho de la Iglesia y un tal Javi Veci que está dando mucho que hablar ... jejeje.
A las 16 horas se dió el bocinazo de salida. Varios trialetas optaron por nadar con neopreno...yo ni tan siquiera lo había llevado porque daba por echo que estaría prohibido debido a la alta temperatura del agua...me equivoqué, bueno, creo que se equivocaron los jueces quienes no debieron medir la temperatura del agua y no lo prohibieron, quizás fué culpa nuestra por no "quejarnos", pero bueno...aún así, siempre hay que echarlo al coche por si acaso.
En el agua recibí más leches que nunca. Seguramente recibí más que en los casi dos años que llevo compitiendo, pero bueno, son gajes del oficio.
Las sensaciones hasta alcanzar la primera boya malas por los "palos" que me llevé; después recuperando el terreno perdido y saliendo del agua en algo más de 14 minutos.
Nada más salir del agua empiezo a notar los ánimos de todos los que se habían desplazado hasta el Rasillo a animarnos...qué subidón!!. Llego a la T1 y la bordo. Al final decido salir con las zapas ancladas a los pedales...lo que era un gran riesgo debido a que se salía cuesta arriba y las posibilidades de irse al suelo o perder tiempo eran grandes.
Bueno, pues ya estamos en la bici en un terreno que pica para arriba los primeros kms. La verdad es que salgo del agua tan fatigado que los primeros kms en bici no soy persona, me dedico a recuperar y a hidratarme. Bueno, eso de hidratarme es un decir porque al coger el bote se me resbaló y se me cayo al suelo...obviamente no se me ocurrió parar.
Pues nada, siendo consciente de que con 30ºC iba a estar más de una hora dándolo todo decido no "agobiarme" y empezar a buscar ritmo.
El ritmo lo encuentro en el km 3 aproximadamente, en este momento me acoplo y empiezo a pasar a mucha gente antes de llegar a Montemediano. Voy sólo, sin pillar un buen grupo que me permita un leve respiro, para variar.
Llegando de nuevo al Rasillo miro hacia atrás y veo que viene alguien de azul. Intuyo que es mi compañero Félix ya que habíamos salido del agua a la par y le había ganado el terreno en la T1. Decido dejarme llevar y reengancharme a ellos.
En los tramos llanos y cuesta abajo soy yo el que toma el mando e impongo un ritmo duro, mientras que Félix y Pedro Juan toman el mando en la subida a Ortigosa. Aqui consiguen sacarme 10-15 mts de ventaja que luego recuperaría en la bajada hacia Villanueva.
Bajo como un obús, arriesgando al ser conocedor del terreno, damos el giro de 180º y otra vez cuesta arriba. En este momento me quedo sólo y me junto con Javier Ibañez y otro compañero y dando relevos llegamos a la T2.
Mi T2 "chapeaú". Me bajo en marcha dejando las zapas ancladas...deshidratado y con los labios pegados de la sed que llevaba encima. Toca correr.
Al dejar mi bici en boxes y comenzar el parcial a pié cometo un "error" que me marcará
el parciala pié y, por ende, la clasificación final. De la sed que tengo cojo una botella y me la intento beber en marcha con tal "agonía" que me entra un flato horroroso que ya no me abandonaría....en fin.
El parcial a pié durísimo con una cuesta que fué dejando cadáveres y a muchos atletas andando. En dicho parcial pierdo alguna posición aunque también adelanto a algún participante.
Me cruzo con mis amigos y compañeros ... Eric va como una moto, Nacho en el top 10, Iván suelto, Yoli sufriendo...y con todos los "blues" quienes nos animamos en cada vuelta.
Llegando a meta acelero el ritmo y entro alentado por el público. Muy contento y satisfecho.
El Triatlon contó con 114 participantes y ganó Gorka Giz quien dió una lección a Unai Yus, que para mi era el gran favorito. Mención especial para Eric, 5º de la general y a Nacho de la Iglesia, 9º... grandes amigos y compañeros.
Logré terminar en 1h16´50´´, a 15 minutos del vencedor y junto a Nacho e Iván subí al cajón al clasificarnos como segundos por equipos (lo cual no está nada mal teniendo en cuenta que puntuaban tres y tan sólo fuimos tres Reds), correspondiendo el rimer puesto Renedo Metal Rioja Triatlón y el tercero a los amigos de Calahorra. Me alegro de compartir podium con ellos.
Quiero agradecer personalmente a Pedro que se haya currado este evento, a Jesús por los detalles que tuvo con los trofeos artesanales, a todos los que vinistéis a competir (debutantes y veteranos en la materia), a los patrocinadores que pusistéis vuestro ganito de arena, a los amigos del club Náutico por su dedicación y ayuda, a la Cruz Roja, voluntarios, a todos los que subistéis a animar: "sirenas y tiburones" del Club Natación Iregua (eso sí que son cheerleaders y no las de L.A LAKERS!!!), compañeros y amigos de Logroño y por supuesto, a mis padres, cuñada Elena, sobrina Lucia y hermano Jorge que, por primera vez, me vieron competir en este mundillo.
Lo dicho...un éxito que seguramente se repetirá el año que viene. Gracias a todos por hacer posible que los "riojanos" podamos competir en nuestra tierra!!!
JAVI
Hasta la cita se acercaron mis compañeros de BAZ Triatlón Cierzo Yoli, Nacho e Iván que imagino se fueron encantados con la organización, el paraje elegido y el buen ambiente reinante.
El nivel fué muy superior al inicialmente esperado y acudieron triatletas de diversas comunidades: Navarra, País Vasco, Castilla la Mancha, Galicia, Cataluña, Andalucía, Aragón y , por supuesto, La Rioja ... entre los que podemos citar a Unai Yus, Gorka Giz, el "veterano" Alejandro Santamaria, Ramón Arias, Cristina Azanza, Eric Soria, Nacho de la Iglesia y un tal Javi Veci que está dando mucho que hablar ... jejeje.
A las 16 horas se dió el bocinazo de salida. Varios trialetas optaron por nadar con neopreno...yo ni tan siquiera lo había llevado porque daba por echo que estaría prohibido debido a la alta temperatura del agua...me equivoqué, bueno, creo que se equivocaron los jueces quienes no debieron medir la temperatura del agua y no lo prohibieron, quizás fué culpa nuestra por no "quejarnos", pero bueno...aún así, siempre hay que echarlo al coche por si acaso.
En el agua recibí más leches que nunca. Seguramente recibí más que en los casi dos años que llevo compitiendo, pero bueno, son gajes del oficio.
Las sensaciones hasta alcanzar la primera boya malas por los "palos" que me llevé; después recuperando el terreno perdido y saliendo del agua en algo más de 14 minutos.
Nada más salir del agua empiezo a notar los ánimos de todos los que se habían desplazado hasta el Rasillo a animarnos...qué subidón!!. Llego a la T1 y la bordo. Al final decido salir con las zapas ancladas a los pedales...lo que era un gran riesgo debido a que se salía cuesta arriba y las posibilidades de irse al suelo o perder tiempo eran grandes.
Bueno, pues ya estamos en la bici en un terreno que pica para arriba los primeros kms. La verdad es que salgo del agua tan fatigado que los primeros kms en bici no soy persona, me dedico a recuperar y a hidratarme. Bueno, eso de hidratarme es un decir porque al coger el bote se me resbaló y se me cayo al suelo...obviamente no se me ocurrió parar.
Pues nada, siendo consciente de que con 30ºC iba a estar más de una hora dándolo todo decido no "agobiarme" y empezar a buscar ritmo.
El ritmo lo encuentro en el km 3 aproximadamente, en este momento me acoplo y empiezo a pasar a mucha gente antes de llegar a Montemediano. Voy sólo, sin pillar un buen grupo que me permita un leve respiro, para variar.
Llegando de nuevo al Rasillo miro hacia atrás y veo que viene alguien de azul. Intuyo que es mi compañero Félix ya que habíamos salido del agua a la par y le había ganado el terreno en la T1. Decido dejarme llevar y reengancharme a ellos.
En los tramos llanos y cuesta abajo soy yo el que toma el mando e impongo un ritmo duro, mientras que Félix y Pedro Juan toman el mando en la subida a Ortigosa. Aqui consiguen sacarme 10-15 mts de ventaja que luego recuperaría en la bajada hacia Villanueva.
Bajo como un obús, arriesgando al ser conocedor del terreno, damos el giro de 180º y otra vez cuesta arriba. En este momento me quedo sólo y me junto con Javier Ibañez y otro compañero y dando relevos llegamos a la T2.
Mi T2 "chapeaú". Me bajo en marcha dejando las zapas ancladas...deshidratado y con los labios pegados de la sed que llevaba encima. Toca correr.
Al dejar mi bici en boxes y comenzar el parcial a pié cometo un "error" que me marcará
el parciala pié y, por ende, la clasificación final. De la sed que tengo cojo una botella y me la intento beber en marcha con tal "agonía" que me entra un flato horroroso que ya no me abandonaría....en fin.
El parcial a pié durísimo con una cuesta que fué dejando cadáveres y a muchos atletas andando. En dicho parcial pierdo alguna posición aunque también adelanto a algún participante.
Me cruzo con mis amigos y compañeros ... Eric va como una moto, Nacho en el top 10, Iván suelto, Yoli sufriendo...y con todos los "blues" quienes nos animamos en cada vuelta.
Llegando a meta acelero el ritmo y entro alentado por el público. Muy contento y satisfecho.
El Triatlon contó con 114 participantes y ganó Gorka Giz quien dió una lección a Unai Yus, que para mi era el gran favorito. Mención especial para Eric, 5º de la general y a Nacho de la Iglesia, 9º... grandes amigos y compañeros.
Logré terminar en 1h16´50´´, a 15 minutos del vencedor y junto a Nacho e Iván subí al cajón al clasificarnos como segundos por equipos (lo cual no está nada mal teniendo en cuenta que puntuaban tres y tan sólo fuimos tres Reds), correspondiendo el rimer puesto Renedo Metal Rioja Triatlón y el tercero a los amigos de Calahorra. Me alegro de compartir podium con ellos.
Quiero agradecer personalmente a Pedro que se haya currado este evento, a Jesús por los detalles que tuvo con los trofeos artesanales, a todos los que vinistéis a competir (debutantes y veteranos en la materia), a los patrocinadores que pusistéis vuestro ganito de arena, a los amigos del club Náutico por su dedicación y ayuda, a la Cruz Roja, voluntarios, a todos los que subistéis a animar: "sirenas y tiburones" del Club Natación Iregua (eso sí que son cheerleaders y no las de L.A LAKERS!!!), compañeros y amigos de Logroño y por supuesto, a mis padres, cuñada Elena, sobrina Lucia y hermano Jorge que, por primera vez, me vieron competir en este mundillo.
Lo dicho...un éxito que seguramente se repetirá el año que viene. Gracias a todos por hacer posible que los "riojanos" podamos competir en nuestra tierra!!!
JAVI
Acumulado mes de Julio
Antes de colgaros la crónica del que ha sido mi primer Triatlón Sprint de la temporada, os dejo los acumulados del mes de Julio:
* Natación: 25700 mts.
* Bicicleta: 779 kms.
*Carrera a pié: 88,5 kms.
Después del Medio Ironman de Buelna este mes me lo he tomado de una manera más relajada y los volúmenes han sido menores. Ahora en agosto pararemos 10 días para retomar la competición tras las vacaciones estivales.
El sábado me estoy planteando ir al Triatlón Olimpico de Castro Urdiales, localidad muy vinculada a mi familia paterna, y cuya prueba me apetece mucho realizar a pesar de mi estado de forma actual...ya os contaré qué decido !!!
* Natación: 25700 mts.
* Bicicleta: 779 kms.
*Carrera a pié: 88,5 kms.
Después del Medio Ironman de Buelna este mes me lo he tomado de una manera más relajada y los volúmenes han sido menores. Ahora en agosto pararemos 10 días para retomar la competición tras las vacaciones estivales.
El sábado me estoy planteando ir al Triatlón Olimpico de Castro Urdiales, localidad muy vinculada a mi familia paterna, y cuya prueba me apetece mucho realizar a pesar de mi estado de forma actual...ya os contaré qué decido !!!
sábado, 24 de julio de 2010
Trientrenando con los "Blues"
Inmejorable el aspecto del pantano a las 10 horasHoy sábado era un dia diferente ya que había quedado con varios integrantes de los "blues" para realizar un tri-entreno en las inmediaciones del pantano de El Rasillo donde el próximo sábado se disputará el Triatlón Sprint organizado por Renedo Metal Rioja Triatlón.
A las 9:15 de la mañana salíamos de Logroño varios amigos: Pedro, Jorge, Fernando S, Fernando D., Óscar (un nadador que lo hemos reconvertido a triatleta), Gorka (futuro integrante del equipo), mi fiel escudero de locuras varias David y servidor.
Allí en el club naútico nos esperarían Fernando S. e Iván, a quien ninguno de nosotros conocíamos salvo por e-mail. Desde Logroño decidieron salir en bici Eric, Pedro Juan (quien se negó a mojarse) y Charly que estrenaba equipación y tampoco se mojó (a este tampoco le hace falta que digamos...).
A eso de las 10:25 nos zambullíamos en el agua, que , por cierto, estaba estupenda en cuanto a temperatura y visibilidad. Una auténtica balsa, sin corrientes y con bastante flotabilidad por cierto.
Cada uno completó los 800 mts a su ritmo, quedándose rezagados Pedro y Jorge a la par que hacían de coche escoba para los "principiantes del agua". Mi compañero David se "cagó" y decidió darse la vuelta (miedo escénico).
Con los Blues antes de echarnos al agua: Jorge, Iván, Pedro, Fernando S., Fernando, David, servidor y GorkaLlegó en primer lugar Iván, quien luego me comentó que había sido nadador, posteriormenete yo, y después el resto de compañeros de manera escalonada.
Una vez todos juntos y ya con los que venían en bici por la zona, decidimos comenzar el parcial ciclista. Aunque empezamos todos juntos, las primeras rampas rompen el grupo y cada uno decide ir a su ritmo.
Yo me adeleanté con David porque quería exprimirme un poco para hacer el parcial a pié cargado de "patas" que era lo que buscaba con este trientreno principalmente.
Última foto antes del nadoEl circuito en bici más llevadero de lo que muestra el perfil. Se puede ir a plato casi todo el rato y buena parte del mismo perfectamente acoplado. Buen asfalto y peligrosa subida a Peñaloscintos que posiblemente sea modificada para evitar males mayores el dia de la prueba.
Nada más llegar, David y yo nos hemos puesto las "running" y hemos empezado a subir la cuesta del "Calvario"... una cuesta muy dura que te la encuentras en los primeros 100 mts del parcial a pié. Posteriormente la via verde pica hacia arriba durante 1,2 kms de una forma más llevadera ... pero siempre subiendo. Luego vienen los 1,2 kms de bajada y esto se repite dos veces.
Al acabar el tri-entreno asi de felices posábamosCreo que este es un recorrido para nadadores y se decidirá en el perfil a pié...donde también creo que mucha gente irá cadáver y con los gemelos en las nalgas.
Gran dia de convivencia que muchos repetiremos. Después de comer algo de fruta, de la tertulia post-entreno y de un bañito para refrescarnos, hemos ido al restaurante del club naútico a echar una cerveza y un pinchito de tortilla de patata antes de volver a casa.
Otro posadoOs dejo mis tiempos ("more or less") para que os hagáis una idea del perfil:
NATACIÓN: unos 800 mts en algo más de 16 minutos a un ritmo llevadero sin ir a tope.
CICLISMO: unos 41 minutos a una media de 30,4 kms/h. Sin forzar en las subidas y dejándome llevar en las bajadas.
ATLETISMO: 20 minutos justos. Se sube lento pero se baja muy rápido.
Pues nada chicos...que espero repetir pronto porque lo hemos pasado genial.
Un abrazo y nos vemos el sábdo por allí !!!!
jueves, 22 de julio de 2010
Triatlón Sprint El Rasillo...como en casa
Bueno....después de unos cuantos dias sin dar señales de vida os dejo el cartel del que será mi siguiente objetivo, el Triatlon Sprint de El Rasillo (La Rioja).
La verdad es que ando bastante flojo ya que después del Medio Ironman de Buelna mi vida deportiva ha dado un giro y he decidido tomarme esto con más calma...bueno, eso y que he estado "centrado" en el mundial de fútbol, en bajar a la piscina, etc.
Particularmente los triatlones sprint no se me dan muy bien debido a que me considero un diesel deportivamente hablando; no soy nada explosivo y el sobreesfuerzo de ir una hora a tope en los tres sectores me provoca una fatiga y un estrés muy superior a lo experimentado en larga distancia. Aún asi, el echo de competir en casa, en una zona idílica y rodeado de mis compañeros de entrenamiento y amigos es un plus de motivación.
Este sábado 24 voy a subir a El Rasillo con varios amigos de Renedo Metal Rioja Triatlón para reconocer el circuito (aunque ya nos lo sabemos de memoria) y realizar un trientreno con su posteiro almuerzo. El objetivo es conocer a los nuevos triatletas y que le pierdan ese miedo al agua que todos tenemos al principio. Será una bonita jornada de convivencia.
Pues nada, os dejo el cartel que se han currado los Blues y espero veros a todos por allí...compitiendo o animando.
Un abrazo JAVI V.
jueves, 8 de julio de 2010
Triatlon Sprint El Rasillo (La Rioja)
Pantano González Lacasa en la localidad Camerana ...Mis amigos y compañeros de entreno del Renedo Metal Rioja Triatlón organizan el próximo sábado 31 de julio el I Triatlón Sprint en esta bella localidad de la Sierra de Cameros.
El parcial a nado se efectuará en el pantano González Lacasa, el parcial de bici en carreteras secundarias de la zona (recién asfaltadas por cierto) y el parcial a pié por una via verde.
Actividades deportivas en el náutico...Paraje impresionante, buena organización, buen ambiente y mukltitud de actividades por hacer para aprovechar un sábado o un fin de semana en tierras riojanas.
Os recomiendo visitar la Cuevas de Ortigosa, realizar alguna actividad de ocio en el club naútico y disfrutar de este deporte que nos apasiona.
Cuevas de OrtigosaTénéis toda la información en: http://www.triatlonrioja.blogspot.com/
Si no puedes participar o simplemente el deporte no es lo tuyo, no pierdas la ocasión de ver una prueba de estas características en directo y en nuestra comunidad...es un espectáculo y allínos reuniremos casi todos los "riojanos" que le damos a esto del triatlon.
Muelle del pantanoÓjala se convierta en una nueva "batalla" entre REDS (Triatlón Cierzo) y BLUES (Triatlón Rioja).
Nos vemos por allí......!!!!!....
Un abrazo
Acumulado mes de Junio...
Bueno...después de unos dias "off" de descanso obligado tras el Medio Ironman de Buelna os dejo los acumulados del mes de Junio entre los cuales incluyo los kms de dicha prueba.
*Natación: 23500 mts
*Bicicleta: 1008 Kms
*Correr: 88,5 Kms
Está claro que para los volúmenes de agua que hago no consigo grandes progresos ya que en aguas abiertas parece que me bloqueo, me agobio y no me gusta sufrir. Parece como que no me esfuerzo lo suficiente asi que trabajaré en verano este aspecto para tratar de rendir algo más en este sector.
En la bici voy cogiendo fondo y buenas sensaciones. Dicen que necesitas un mínimo de tres años de bici para empezar a estar a tono asi que, dentro de año y medio, veremos cómo va la cosa. Yo, de momento, me noto bastante progesión.
En la carrera a pié tengo un grandísimo margen de mejora que espero pulir cuanto antes.
Cumplido el objetivo de la temporada es tiempo de analizar en qué hemos fallado para mejorar el año que viene. Ahora, de momento, tengo la mente puesta en el Triatlón Sprint de El Rasillo (La Rioja) que se celebrará el sábdo 31 de Julio organizado por Renedo Metal Rioja Triatlón
Info: http://www.triatlonrioja.blogspot.com/
Un abrazo
*Natación: 23500 mts
*Bicicleta: 1008 Kms
*Correr: 88,5 Kms
Está claro que para los volúmenes de agua que hago no consigo grandes progresos ya que en aguas abiertas parece que me bloqueo, me agobio y no me gusta sufrir. Parece como que no me esfuerzo lo suficiente asi que trabajaré en verano este aspecto para tratar de rendir algo más en este sector.
En la bici voy cogiendo fondo y buenas sensaciones. Dicen que necesitas un mínimo de tres años de bici para empezar a estar a tono asi que, dentro de año y medio, veremos cómo va la cosa. Yo, de momento, me noto bastante progesión.
En la carrera a pié tengo un grandísimo margen de mejora que espero pulir cuanto antes.
Cumplido el objetivo de la temporada es tiempo de analizar en qué hemos fallado para mejorar el año que viene. Ahora, de momento, tengo la mente puesta en el Triatlón Sprint de El Rasillo (La Rioja) que se celebrará el sábdo 31 de Julio organizado por Renedo Metal Rioja Triatlón
Info: http://www.triatlonrioja.blogspot.com/
Un abrazo
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