Acumulado Marzo + Salida en bici

Se acaba un mes nefasto en cuanto a condición física y psíquica se refiere con unos volúmenes de entrenamiento que se han reducido a apenas una semana y media en la cual, incluyendo el Duatlón de Zaragoza, me han salido los siguientes entrenos:

-Natación: 6,4 Kms en tres días con una notable falta de fondo
-Bicicleta: 248 Kms (163 con la"flaca" + 85 indoor)...sin comentarios cuando el terreno se eleva
-Carrera a pié: 48 Kms....unos días bien y otros ahogado.

Prácicamente se puede decir que estoy recuperado a pesar de que, en esfuerzos prolongados, el tibial se me sigue inflamando ligeramente. Inflamación que desaparece al dia siguiente despuésde dormir con el correspondiente emplasto de arcilla verde.

Félix, Eric, Pedro, Javi, Raquel Y Ricardo.

Por lo demás, hoy he acudido con los compañeros de Rioja Triatlón a montar en bici y hemos realizado unos 85 Kms, incluyendo el parcial que haremos en el Duatlón de Galilea y en el que hay una cuesta que se las trae....ya veremos cuantos se bajan de la bici y la suben a pié.

Un abrazo